요즘 물 대신 탄산수를 마시는 사람이 많이 늘었습니다. 이 탄산수 부작용 효능 정리 했습니다.
탄산수란?
탄산수는 콜라 처럼 이산화탄소가 들어가 있는 물이라고 봅니다. 자연적으로 화산암반층을 지날때 토양안에 있던 이산화탄소가 물에 스며들어 미네랄이 풍부하다는 천연탄산수와, 인공적으로 이산화탄소를 주입한 탄산수가 있습니다.
실질적으로 이산화탄소 주입이 거의 비슷하기 때문에 큰 차이는 없다고 합니다.
부작용-몸에 안 좋은 이유
부작용으로 위염이나 위궤얌, 역류성 식도염이 생길수 있다고 합니다. 산성 성분이 식도 괄약근의 기능을 떨어뜨리기 때문에 위산이 분비 됩니다. 그러면서 음식물 역류 가능성도 있기 때문에 조심해야 합니다.
그리고 또 하나는 ph농도 5.5이하 산도일때 치아를 녹일 수 있습니다. 그러므로 치아 부식의 문제도 생길수 있습니다.
효능-좋은 점
탄산수를 마시면 포만감이 좀 생깁니다. 그래서 다이어트 할 때 일반 물보다 약간 좋다고 합니다. 그리고 단점이기도 한 산성성분이 위장운동을 돕기 때문에 변비는 완화됩니다.
그리고 약산성 탄산수는 각질제거나, 모공을 줄이는데 효과가 일부 있다고 합니다. 그래서 일부 피부 개선에 효과가 있다고 보지만, 물보다 비싼데 이것을 미용에 사용하는 것은 좋은 선택이 아닌 것 같습니ㅏ.
이외에 생선요리등을 할 때 생선을 담가두면 비린내를 잡는 효과가 있고, 과일세척할때도 좋다고 합니다.
정리
일부 건강에 도움이 되는 측면도 있지만, 실제로는 탄산수 다이어트 정도만 하면 좋을 것 같습니다.
그러므로, 자주 사먹는 것보다는 탄산수 제조기가 하나 있다면, 피부미용이나 요리하는데도 사용하고 다이어트할 때 물대신 먹어도 되니, 한번 사보시는 것도 좋습니다.
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